外遇，是指已婚人士與配偶以外的人發生婚外情，或與配偶以外的人發生性關係。外遇是婚姻關係中的禁忌，往往會對婚姻造成嚴重破壞。
根據台灣某徵信社的調查，台灣的婚外情發生率約為 25%，也就是說，每 4 對夫妻中就有一對曾經發生過外遇。外遇的發生，不僅會對夫妻雙方造成傷害，也會對子女、家庭等造成影響。
外遇的迷思
在面對枕邊人外遇時，許多人會陷入以下迷思：
迷思一：外遇都是因為第三者的介入
許多人會認為，外遇都是因為第三者的介入，如果沒有第三者，就不會有外遇。事實上，外遇的發生往往是多方面因素造成的，包括夫妻感情不和、個人性格缺陷、外在誘惑等。第三者只是外遇的導火索，而非根本原因。
迷思二：只要原諒對方，就能修復婚姻
有些人在發現枕邊人外遇後，會選擇原諒對方，希望能夠修復婚姻。然而，外遇對婚姻的傷害是巨大的，想要修復婚姻並不容易。如果雙方都沒有做好修復婚姻的準備，貿然原諒對方，可能會導致二次傷害。
迷思三：離婚是唯一解決辦法
也有些人認為，外遇是不可原諒的，離婚是唯一的解決辦法。然而，離婚對夫妻雙方、子女等都會造成很大的影響。如果雙方都還有感情，並且願意為婚姻努力，離婚並不是唯一的選擇。
外遇的處理方式
在面對枕邊人外遇時，可以採取以下處理方式：
冷靜思考
在發現枕邊人外遇後，首先要做的就是冷靜下來，不要做出衝動的決定。可以給自己一些時間，好好思考一下自己想要什麼。
收集證據
如果決定要對外遇進行處理，那麼就需要收集相關證據。例如，可以蒐集配偶與第三者聯繫的證據、兩人出軌的照片或影片等。
與配偶溝通
在收集好證據後，可以與配偶進行坦誠的溝通。在溝通過程中，要注意保持冷靜，避免爭吵。
尋求專業幫助
如果雙方都希望修復婚姻，可以尋求婚姻諮詢師的幫助。婚姻諮詢師可以幫助夫妻雙方了解外遇的發生原因，並學習如何修復婚姻。
外遇的預防
要預防外遇，需要夫妻雙方共同努力。以下是一些建議：
經營婚姻
夫妻雙方應多溝通、交流，保持良好的感情。可以多安排一些共同的活動，增進彼此的感情。
提高自制力
應抵制婚外誘惑，保持忠誠於婚姻。如果感到自己有外遇的傾向，可以尋求朋友或專業人士的幫助。
建立良好的家庭氛圍
創造一個溫馨、和睦的家庭環境。讓伴侶感受到家庭的溫暖，減少尋求婚外情的可能性。
外遇是婚姻關係中的一大殺手，應謹慎防範。如果您正在面臨外遇的困擾，可以尋求專業人士的幫助。
外遇的處理和預防需要夫妻雙方的共同參與和努力。此外，還有一些額外的建議可以幫助夫妻們處理外遇問題和預防未來的發生：
建立信任和透明度 在婚姻中建立信任是至關重要的。夫妻們應該保持開放的溝通，讓彼此感受到可以互相信任的氛圍。透明度也是重要的，夫妻們應該願意分享彼此的想法、感受和行動，而不是隱藏或撒謊。
加強感情連結 夫妻之間的感情連結可以通過一些特別的方式來加強，比如共同參與興趣愛好、定期安排浪漫的約會、以及表達愛意和感激之情。這些活動可以加深夫妻之間的情感連結，減少外遇的發生可能性。
尋求婚姻輔導 即使沒有出現外遇問題，也可以考慮尋求婚姻輔導。藉助婚姻輔導師的幫助，夫妻們可以更好地了解彼此的需求和期望，學習解決衝突的方法，並提高婚姻的質量。
自我反省和成長 每個人都應該定期進行自我反省，了解自己的價值觀、需要和渴望。通過個人成長和發展，可以提高自我控制力和情感智慧，進而減少對外遇的誘惑。
維護個人身心健康 保持身心健康對於預防外遇也是至關重要的。夫妻們應該注意照顧好自己的身體和心理健康，包括定期運動、保持良好的睡眠品質、避免過度壓力等。身心健康的維護可以幫助夫妻們更好地應對婚姻中的挑戰。
總的來說，外遇是一個複雜的問題，需要夫妻雙方共同努力去處理和預防。通過建立信任、加強感情連結、尋求專業幫助以及保持身心健康，夫妻們可以有效地應對外遇問題，並建立一個穩固而幸福的婚姻關係。